Arhive etichetă: Invat sa ma relaxez

DANCE OUT YOUR STRESS – workshop de relaxare prin mișcare

Dance out your stress_poster

DANCE OUT YOUR STRESS – workshop de relaxare prin mișcare

Sâmbătă, 21 noiembrie, 10.00 – 14.00

Există o legatură între starea de spirit și mișcările pe care alegem să le facem atunci când dansăm.

Uneori nu suntem conștienti de mesajele pe care corpul ni le transmite sau alegem să le ignoram pentru că ascultăm de logică și rațiune.

Te așteptăm la atelierul de relaxare prin mișcare să descoperi ce mesaje iți transmite corpul:

– să te conectezi la corpul tău într-un mod conștient;
– să te relaxezi, să scapi de stresul acumulat în corp și în suflet;
– să conștientizezi mesajele pe care organismul ți le transmite pe calea durerii;
– să înțelegi de ce uneori adopți anumite comportamente, să le dai un sens;
– să te exprimi liber prin mișcare;
– să te încarci de energie pozitivă;
-să îți îmbunătățești starea corporală, emoțională și psihică.

* Workshopul NU este un curs de dans. Nu se vor preda coregrafii.

Dansul este o conversatie între tine și corpul tău, ceea ce înseamnă că putem folosi mișcarea ca pe o pârghie între subconștient și conștient. Dansul ne ajută să aducem în minte/în rațional mesajele pe care corpul nostru ni le transmite.
Armonia între corp, sentimente și gânduri este cheia sănătății.

Lasă-te condus pe pasi de dans, SÂMBĂTĂ, 21 NOIEMBRIE, ORA 10.00, la Centrul de sănătate Egosano din str. Regiment 11 Siret, nr. 37A (lângă statia Tribunal).

Preț atelier: 80 lei

Relații înscriere: 0744 323469, asociatia.egosano@gmail.com

Facilitator: GABRIELA IVĂNESCU

Facilitator dans terapie
Psihoterapeut în formare – Analiză Tranzacţională
Lucrător prin artă combinată: dans, muzică, teatru, pictură
Profesor dans 

Iubesc dansul de mică şi întotdeauna m-a făcut să mă simt bine chiar dacă am avut o zi grea. Conexiunea cu propriul corp mă încarcă de energie pozitivă, mă face să mă simt mai sigură pe mine, mai încrezătoare în propriile forţe. 

De câţiva ani, am ajuns să iubesc psihologia, dezvoltarea personală şi tot ce ţine de cum să trăieşti o viaţă de calitate prin echilibru emoţional.
Dupa un timp, mi-am dorit să unesc cele două pasiuni şi după mai multe cercetări am ajuns la concluzia “Dansul ca Terapie”.

Workshop-ul „Dance out your stress” face parte din proiectul de educație pentru sănătate „Învăț să mă relaxez”, derulat în perioada septembrie – noiembrie 2015.

Proiectul „ Învăț să mă relaxez ” are ca scop îmbunătățirea calității vieții și restabilirea echilibrului dintre minte – corp – spirit.

Prin obiectivele sale, proiectul își propune să prezinte participanților instrumente moderne de management al stresului, menite să restabilească ceea ce se numește „work-life balance”.

Prin activitățile sale, proiectul este dedicat persoanelor adulte care suferă de stress, insomnii, dificultăți de concentrare a atenției, tahicardie sau anxietate, precum și celor care se simt copleșite de sarcini și responsabilități, care  cred că nu le-ajunge timpul, nu reușesc să termine ce și-au propus sau nu sunt mulțumiți de viața lor.

dance therapy quote

Reclame

Relaxare prin artă – workshop antistress

relaxare prin arta_poster final

Acum doi ani scriam un articol despre limbajul culorilor și efectele lor terapeutice (http://egosano.ro/2013/02/28/despre-limbajul-culorilor-si-efectele-lor-terapeutice/), în care punctam influența culorilor atât la nivel personal, cât și profesional și social.

Când vine vorba de culori, nimic nu este întâmplător. În orice alegere care implică simțul văzului, culoarea este esențială; culoarea dă viață oricărui lucru, iar viața fără culoare nu există.

Culorile fac parte din universul nostru interior și cu ajutorul lor ne creem o lume exterioară. Numai atunci când asociem în mod conștient culorile cu emoțiile și gândurile noastre, ele devin vindecătoare. Terapia prin arta culorilor invită la relaxare, introspecție și descărcare emoțională.

Spunem atât de des că suntem stresați și presați de lunga listă cu responsabilități și obligații și ne rezervăm atît de rar timp pentru a ne relaxa cu adevărat.

Dacă la workshopul despre Mindfulness (http://egosano.ro/2015/09/18/mindfulness-si-beneficiile-sale/), Anca Coman ne-a adus în starea de prezență, în 10 octombrie vă invităm să vă relaxați prin arta culorilor.

Relaxare prin artă este un workshop antistress bazat pe terapia culorilor. Participanții vor experimenta relaxarea creativă prin folosirea culorilor într-un mod inedit. Ghidați de simțuri, ei vor creea un filtru emoțional care îi va ajuta să pună limite gândurilor care provoacă stress-ul.

Workshop-ul „Relaxare prin artă” face parte din proiectul de educație pentru sănătate „Învăț să mă relaxez”, derulat în perioada septembrie – noiembrie 2015.

Proiectul „ Învăț să mă relaxez ” are ca scop îmbunătățirea calității vieții și restabilirea echilibrului dintre minte – corp – spirit.

Prin obiectivele sale, proiectul își propune să prezinte participanților instrumente moderne de management al stresului, menite să restabilească ceea ce se numește „work-life balance”.

Prin activitățile sale, proiectul este dedicat persoanelor adulte care suferă de stress, insomnii, dificultăți de concentrare a atenției, tahicardie sau anxietate, precum și celor care se simt copleșite de sarcini și responsabilități, care  cred că nu le-ajunge timpul, nu reușesc să termine ce și-au propus sau nu sunt mulțumiți de viața lor.

colourful-home-decor1