Cu emoţiile în farfurie

Ca de fiecare data dupa ce are loc un eveniment marca Egosano, scriu cateva randuri despre cum a fost si ce s-a intamplat la acel eveniment. De data aceasta voi impartasi cu bucurie concluziile de la seminarul interactiv „Cu emotiile in farfurie” care a avut loc, sambata, 18 mai, la minunata Ceainarie Casa Gustului.

Tema seminarului a fost despre alimentatia emotionala la adulti si copii, iar maniera de abordare a subiectului a facilitat o prima auto-analiza a obiceiurilor alimentare a participantilor. In ravasul surpriza, cei prezenti la seminar au descoperit un chestionar care le-a aratat in ce masura au o alimentatie emotionala.

Pornind de la o evaluare initiala a relatiei cu mancarea, am cautat sa intelegem ce este si mai ales cum se explica aparitia alimentatiei emotionale chiar si la copii. Asadar, am incadrat alimentatia emotionala intr-o categorie de  comportament in care ne hranim ca raspuns la emotii.  Conform dlui Adrian Copcea, medic specialist in diabet si boli de nutritie, „justificarea biologica a alimentatiei emotionale este confortul pe care il aduc alimentele in anumite situatii”.

Mergand pe firul discutiei, participantii au aflat ca nu intamplator avem pofta de ciocolata atunci cand suntem deprimati si de crontanele atunci cand suntem plictisiti. Aceste alimente fac parte din categoria de alimente de confort pe care simtim nevoia sa le mancam dintr-o data, urgent si in cantitate mare. Din nefericire, sentimentul de vinovatie este strict-legat de alimentatia emotionala, facandu-si aparitia la scurt timp dupa ce „ne-am saturat”.

Alimentatia emotionala poate sa ne afecteze greutatea, starea de bine si implicit stilul si calitatea vietii, de aceea avem nevoie sa cunoastem de unde provine si cum o putem controla. In acest sens, la seminarul „Cu emotiile in farfurie”, participantii au experimentat lucrul cu propriile emotii si au descoperit ca mancarea a fost fie o sursa de santaj, fie o modalitate de recompensare sau o modalitate de compensare a unor nevoie emotionale nesatisfacute.

Participantii care au copii sau lucreaza cu copiii, au primit un cadou insemnat – un regulament de familie privind servitul masei. Regulamentul este construit dupa modelul parintilor francezi de educare a copiilor sa manance „fara mofturi”. Succes garantat!!!

Chiar daca terapia cognitiv-comportamentala este considerata a fi cel mai eficient remediu in tulburarile alimentare, am avut placerea si bucuria sa descopar si sa impartasesc si participantilor, modalitatea prin care analiza tranzactionala explica si trateaza tulburarile alimentare.

Asadar, in termeni de analiza tranzactionala, persoanele cu tulburari alimentare prezinta driverele „Fii perfect!”, „Fa pe plac” si injonctiunile „Nu fi copil!”, „Nu simti!”, „Nu fi TU!”, „Nu fi important!. Toate aceste credinte adanc infipte in structura de personalitate, indeamna la concluzia ca „Nu sunt ok!” si sub influenta devalorizarii continue, relationam cu mancarea intr-un mod obsesiv-compulsiv, paranoid sau chiar pasiv-agresiv.

Ca si in articolele anterioare despre alimentatia emotionala, la seminar si acum promovez si sustin relatia psihoterapeut-nutritionist!!

Participantii la seminarul „Cu emotiile in farfurie” au fost primii beneficiari ai Ghidului de Sanatate Emotionala marca Egosano! Felicitari, dragii mei!

Multumesc tuturor celor prezenti pentru deschiderea si relaxarea cu care m-au tratat si pentru discutiile extrem de interesante si de constructive!

Multumesc din suflet Ceainariei Casa Gustului care a contribuit intr-un mod semnificativ la obtinerea unei atmosfere confortabile si pozitive!

Va astept cu drag la evenimentul lunii iunie intitulat „Povesti terapeutice pentru copii sensibili”. Voi reveni cu detalii in curand!!

Comunicarea in Universul Relational al Familiei – seminar cu „Va urma”

Sambata, 30 martie 2013, Egosano a avut bucuria sa organizeze o intalnire de suflet cu dna Ane-Mary Ormenisan, formator certificat international in PCM ® si fondator si manager al Lifelong Learning Solutions.

In cele patru ore de seminar, participantii s-au familiarizat cu Modelul Procesului Comunicarii si au experimentat Modelul in cadrul unor exercitii de grup. Cu deosebita delicatete si profesionalism, Ane-Mary Ormenisan ne-a oferit instrumente cheie de „prim ajutor” pe care le putem folosi cu succes in optimizarea abilitatilor personale de comunicare.

Atat maniera de prezentare cat si exercitiile in grupuri mici au adus energie benefica procesului de invatare si de dezvoltare a  abilitatii de comunicare. Participantii au primit invitatia de a-si da voie sa isi constientizeze propriile nevoi psihologice, un pas important in relatiile cu cei din jur.

In calitate de organizator, am avut grija sa fac acest pas in „jumatatea mea de relatie” cu deplina responsabilitate si sunt recunoscatoare pentru deschiderea catre comunicare si pentru energia pozitiva pe care le-am primit din partea tuturor celor prezenti la seminar.

Succesul seminarului „Comunicare in Universul Relational al Familiei” a fost posibil pentru ca noi, toti cei prezenti in sala de seminar am facut ca acesta sa se intample.

Multumesc Ane-Mary pentru ca iubesti ceea ce faci si ne transmiti si noua acest sentiment valoros!

Multumesc tuturor celor care au raspuns cu entuziasm la invitatia mea de a participa la acest seminar de suflet!

Multumesc gazdei noastre, Dorina Moise – directoarea Bibliotecii Franceze „Eugene Ionesco” care a avut grija de noi si ne-a asigurat confortul unei sali cu tematica frantuzeasca!

Cu inefabila bucurie va anuntam ca „Va urma…”

Parenting – mai mult decat un trend

Vorbeam cu un prieten despre cursul „Comunicarea in Universul Relational al Familiei” pe care Egosano il organizeaza in 30 martie in Galati.  „Este un curs de parenting, nu-i asa?” ma intreaba prietenul meu. Iata o intrebare care naste si alte intrebari. Ce inseamna „parenting”? si care este diferenta dintre un curs de parenting si un curs despre si pentru familie?

Termenul de „parenting” este preluat din limba engleza si se traduce prin „cresterea copilului”. Americanii denumesc prin „parenting” procesul de sustinere si promovare a dezvoltarii fizice, emotionale, intelectuale si sociale a copilului din perioada intrauterina pana la varsta de adult.

Ca sa ai abilitati de parenting nu trebuie sa fii parinte biologic in mod obligatoriu. Fie ca ai adoptat un copil sau ca ai ales sa cresti un copil fara parinti biologici, ai nevoie de cunostinte despre cum sa cresti un copil in mod armonios si sanatos.

Multi parinti cred inca in povestea lui „asa am fost noi crescuti si asa ne vom creste si noi copiii”. Acest mod de a gandi este partial adevarat. Modelul parental pe care l-am primit de la parintii nostri este baza, temelia care ne insoteste atunci cand devenim parinti. Indiferent de parerea pe care o avem despre parintii nostri, atunci cand avem copii, avem tendinta inconstienta de a ne comporta fix la fel. Bine-nteles ca putem folosi „tehnicile de educatie” primite de la parintii nostri, dar oare sunt in acord cu prezentul?

Diferenta radicala dintre noi si copiii nostri este data de faptul ca noi am crescut in alte vremuri iar prezentul de astazi ne invita la adaptare si schimbare. A dezvolta o relatie sanatoasa cu proprii copii inseamna mai mult decat a respecta „reteta de educatie mostenita de la mama”.

Stiu ca a fi un parinte bun nu este usor, dar nici imposibil. Atata timp cat exista deschidere si dorinta de perfectionare si de dezvoltare constienta si cu simt de raspundere a abilitatilor de crestere, ingrijire si educare a copilului, orice parinte poate fi un bun parinte.

Intorcandu-ma la intrebarea prietenului meu,  cursul despre comunicarea in familie este mai mult decat un curs de parenting. Este un prilej de a ne slefui modalitatea de comunicare cu membrii familiei si de a avea relatii sanatoase atat cu partenerul cat si cu proprii copii.

Seminar de Comunicare in Familie

EGOSANO are placerea de a va invita la seminarul de dezvoltare personala intituat

“Comunicarea in Universul Relational al Familiei: provocari si solutii”

GALATI – 30 MARTIE 2013

FORMATOR PCM® : ANE-MARY ORMENISAN

Structura seminarului:

 I.                   Prezentarea generala a Modelului Procesului Comunicarii®:

a)     Aplicabilitatea modelului in spatiul relational;

b)     Importanta constientizarii diferentelor structurale dintre oameni, la nivelul perceptiilor.

 II.                 Cele sase tipuri de personalitate descoperite de Dr.Taibi Kahler:

a)     Identificare si trasaturi generale;

b)     Canalele de comunicare si rolul lor in obtinerea confortului relational;

c)     Exercitii de experimentare.

III.               Nevoile psihologice fundamentale ale celor sase tipuri de personalitate:

a)     Cu onestitate, despre noi insine;

b)     Ce putem schimba – constructiv – in modul in care comunicam;

c)     Explicatii si sugestii.

IV.              Incheiere si feedback.

 Scurta prezentare a curriculei: Acest seminar isi propune sa genereze dezvoltarea urmatoarelor abilitati transferabile:

• Autocunoasterea si constientizarea resurselor individuale utilizate in comunicarea cu ceilalti
• Deprinderea de a transmite mesaje de calitate intr-o maniera diferentiata, tinand cont de particularitatile psihologice ale interlocutorilor

Abordare si metodologie:

• Expunerea si prezentarea notiunilor si conceptelor specifice Modelului Procesului Comunicarii®
• Exercitii experientiale

Obiectivul principal:

• Dezvoltarea abilitatilor de comunicare si interrelationare in mediul familial

Obiectivul specific:

• Constientizarea dificultatilor intampinate in comunicare si identificarea instrumentelor care ne pot ajuta sa actionam constructiv
• Generarea atitudinilor favorabile interrelationarii eficiente

Beneficiile participantilor la seminar:

• Identificarea potentialelor tipare de esec si a actiunilor recomandabile pentru a le transforma in viitoare modele de succes
• Intelegerea nevoilor psihologice ca factori motivatori ai actiunilor umane
• Cunoasterea unor repere concrete pentru a descifra semnificatiile cuvintelor, sunetelor, expresiilor faciale, gesturilor si posturilor utilizate de interlocutori, indiferent de varsta acestora
• Constientizarea modelelor parentale si a influentei lor asupra dezvoltarii copiilor
• Experimentarea comunicarii eficiente si a impactului acesteia in securizarea relatiilor

 

DATE ORGANIZATORICE:

Data: 30 martie 2013

Program de lucru: 10,00-14,00

Locatia: GALATI, Biblioteca Franceza “Eugene Ionesco” Adresa: Str. Basarabiei nr. 14. (La cca 150m distanta de Facultatea de Automatica, Calculatoare, Inginerie Electrica si Electronica)

CAT COSTA? – 100LEI. Taxa include diploma de participare, suportul de curs si miniprotocolul din timpul pauzei.
CUM MA INSCRIU?

Pentru inscrieri va invitam sa ne contactati la telefon 0744 323469 sau e-mail: alina_chercea@yahoo.com

Termen-limita pentru inscrieri: 23 martie 2013.

TRAINER CERTIFICAT PCM® INTERNATIONAL: Ane-Mary Ormenisan (http://www.process-communication.ro/am_Ormenisan_ro.htm)

Va multumim si va asteptam cu mult drag!