Mindfulness – workshop antistress

12062886_1072684112772148_1596460833_o

Sâmbătă, 26 septembrie, la centrul de sănătate Egosano, a avut loc primul workshop dedicat relaxării. Invitata noastră, Anca Coman, ne-a facilitat cu deosebită grijă și căldură, câteva noțiuni și tehnici mindfulness. Cu toții știam câteva lucuri teoretice despre Mindfulness, însă eram nerăbdători să experimentăm cu corpul și mintea noastră ce înseamnă Mindfulness. Și asta am și făcut…

De la lucrul în grup mic, până la meditație și mâncat mindful, orele s-au scurs lin și fără stress, iar starea noastră emoțională a cunoscut noi perspective. Am oferit iubire și grijă și am primit iubire; am ascultat corpul și corpul „a vorbit”; am oferit grijă trupului și trupul s-a relaxat.

Mulțumim cu recunoștință dragei noastre invitate, Anca Coman pentru că ne-a arătat că viața se poate trăi în armonie cu trupul și cu mintea.

Mindfulness – workshop antistress face parte din cadrul proiectului „Învăț să mă relaxez” desfășurat în perioada septembrie – noiembrie 2015. În cadrul proiectului, asociația Egosano organizează workshopuri de educație pentru sănătate care au ca scop reducerea stressului și promovarea unui stil de viață sănătos.

Această prezentare necesită JavaScript.

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s