Cele mai trăite moduri de a fugi din propria viaţă

„Câteodată îmi vine să las totul şi să plec. Să închid uşa şi să nu mă uit în urmă.”

Sunt cuvinte rostite de Ioana, asistent manager la o companie multinaţională; de Crina, specialist în vânzări directe la o companie de telecomunicaţii; de Maria, mamă singură cu 3 copii sau de Alexandra, soţie, menajeră, „cârpă de şters pe jos” a soţului ei.

Şi totuşi uşa rămâne deschisă..

În schimb, Ioana se pricepe să facă brăţări handmade, pe care le îndeasă în cutii frumos-decorate; Crina este o mare iubitoare de sală unde se simte ca acasă; Maria îşi petrece nopţile (adică timpul liber) pe internet citind fără încetare despre cum să ofere copiilor un stil de viaţă sănătos, iar Alexandra mănâncă..mult şi fără restricţii.

Dragă Ioana, mă întreb de ce faci brăţări pe care nu le porţi şi nici nu le dăruieşti?

Dragă Crina, sunt uimită să aflu că şi de ziua ta mergi la sală!

Dragă Maria, tu când te odihneşti dacă ziua eşti cu copiii, iar noaptea cu internetul?

şi dragă Alexandra, ştiu că îţi este greu să te abţii de la mâncare…

În realitate, cele patru femei trăiesc aceleaşi sentimente de disconfort şi durere pe care caută să le evite…fiecare în stilul ei, cu resursele şi slăbiciunile ei..

Dacă durerea fizică o putem combate în limitele legii şi ale medicinei de orice fel, durerea emoţională este copleşitoare şi pare de neînvins atâta timp cât cauza este pe poziţie.

Vestea bună este că instinctul de supravieţuire caută o soluţie de îmbunătăţire a stării emoţionale; vestea proastă este că soluţia găsită este o simplă amăgire, iluzie, uitare temporară care de cele mai multe ori accentuează durerea.

Mâncatul emoţional, consumul excesiv de alcool, obsesia faţă de muncă, orele nesfîrşite de navigat pe internet sau pe facebook se numără printre cele mai trăite moduri de a fugi de propria viaţă.

Dependenţele sunt o formă cronică şi compulsivă de evitare a durerii emoţionale. Atunci când nu ne simţim iubiţi, acceptaţi, agreaţi şi nu putem să ne exprimăm emoţiile, recurgem la comportamente care să ne redea sentimentul de putere interioară. De aceea mâncăm ca „să ne întărim emoţional”, bem ca să nu mai simţim nimic, devenim fideli televizorului sau internetului ca să evităm să stăm cu noi înşine.

Poate părea ciudat, dar acelaşi lucru se poate întâmpla şi atunci când transformăm shoppingul într-un stil de viaţă must have sau atunci când ne umplem viaţa cu activităţi de caritate.

În cartea ei, The Gifts of Imperfection, Dr Brené Brown vorbeşte despre fuga de emoţiile negative ca despre o barieră în faţa autenticităţii noastre şi implicit a fericirii noastre.

When we numb the Dark, we numb the Light. Dr Brené Brown Iată un citat de pus în ramă!

Conştientizarea faptului că atunci cînd fugim de durere emoţională, de fapt fugim şi de bucurie şi de frumuseţea unei vieţi autentice, ne este de mare ajutor în controlarea şi oprirea pornirilor obsesiv-compulsive.

feel it all

Iată patru întrebări potrivite pentru aducerea în realitatea lui aici şi acum:

1. Comportamentul meu de a (mânca, bea, munci nonstop, face shopping, crea, etc) stă în calea autenticităţii mele?

2. Folosesc acest comportament ca să ascund sau să fug din viaţa mea?

3. Ce anume mă face să fug de ceea ce simt?

4. Ce mă ajută cu adevărat să mă simt în confort?

Modul în care vorbim cu noi înşine schimbă felul nostru de a fi, Schimbarea nu se produce peste noapte, ci numai prin exersare şi experimentare.

Exprimarea emoţiilor prin artă este cea mai puţin invazivă operaţie..fără incizii şi fără limită de timp, dar la fel de vindecătoare.

healing is feeling

De data aceasta am avut nevoie de mai mult de o săptămână ca să lucrez această temă. În jurnalul meu de artă am adunat cuvinte, culori, imagini şi simboluri, toate alese cu sinceritate pentru autenticitate.. Iată ce a ieşit:

how I numbwhat brings me comfort

PS: Dacă au existat cuvinte sau rînduri în care v-aţi regăsit, aveţi curajul şi puterea să vorbiţi despre ele! Spuneţi ce vă frământă şi puneţi întrebări sau cereţi ajutorul!

Cu acelaşi drag,

semnatura Alina

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s